Hace unas semanas me pregunté por qué, en estas fechas de invierno, parece morir más gente. Quería saber si era solo mi percepción, así que me puse a investigar. Las estadísticas confirman que la mortalidad aumenta por el frío, que desencadena enfermedades en personas mayores, y también por el incremento de accidentes durante las fiestas […]
El duelo en invierno: cuando la vida nos invita a sentir . Leer más »
¿Alguna vez has sentido que ni siquiera dormir 8 horas te llena de energía? ¿Y si te dijera que existe una práctica que puede darte el equivalente a 4 horas de sueño reparador en solo 30 minutos? Ese es uno de los tantos beneficios de la magia del Nidra Yoga, una poderosa técnica de meditación
Nidra Yoga: cuatro horas de sueño reparador en solo treinta minutos Leer más »
Hoy 15 de agosto del 2025 celebramos y honramos a Mikao Usui (1865–1926), maestro espiritual japonés y fundador del sistema Reiki, una de las terapias energéticas más practicadas en el mundo. Su legado nos recuerda que la energía universal fluye en todos nosotros. ¿Qué es Reiki? La palabra Reiki proviene del japonés: •Rei → energía
Mikao Usui: ¿Qué es Reiki y cuáles son sus beneficios? Leer más »
MIS OJOS AZULES Mi corazón suelta…suelta todo.No te quedes con nada,deja que la marea se lo lleve,todo, todo… Déjalo ir.Suelta, suelta a todos.Déjalos ir,que se revuelvan en las olasy se los lleve el amanecer.Son solo recuerdos,solo es pasado.Solo… deja ir. ¿Pero a ti,mis ojos azules…cómo te suelto a ti? Has curado mi almamás de una
¿En qué se diferencian? En el ámbito del bienestar emocional y el desarrollo personal, cada vez más personas se interesan por enfoques terapéuticos que integran cuerpo, mente y espíritu. Dos de los más conocidos son la terapia holística y la terapia transpersonal. Aunque comparten una visión integradora del ser humano, presentan diferencias importantes en su
¿Terapia holística y transpersonal? Leer más »
Un mudra es un gesto simbólico que hacemos con las manos, los dedos o los ojos. A mí me gusta decir que es como una postura de yoga, pero con las manos La palabra mudra viene del sánscrito y significa “sello” o “gesto”. Estos gestos generan sinapsis en el cerebro, ayudando a conectar neurotransmisores
Malas Prácticas en la Salud Emocional: Comportamientos que Debemos Evitar La salud emocional es una pieza fundamental del bienestar general, tan importante como la salud física. Sin embargo, muchas personas, por desconocimiento o costumbre, caen en prácticas que afectan negativamente su equilibrio emocional. A continuación, abordamos algunas de las malas prácticas más comunes en la
Esto destruye tu cuerpo Leer más »
